登山步道分級,跟著登山裝備檢查表一起安全出門

2022/03/30
登山步道分級,跟著登山裝備檢查表一起安全出門
登山享受大自然的療癒,同時也要注意安全,任何運動都有其風險,沒有準備與認知,反而讓自己陷入危險當中。

登山步道6等級 選擇符合自身體力行程

根據營建署依國家公園步道特性,將所轄步道系統分級,登山客在入山前,可以依步道難度分級資訊,依據不同分級,作好相關準備。

裝備檢查表下載PDF

資料來源:內政部營建署

依步道6等級 『裝備檢查表』做好事前準備

資料來源:內政部營建署

依天數/行程 準備適量的糧食
國家管理處也提供了登山糧食準備建議,依身體狀況評估,準備時可依下列準則來做準備;

重量上以含包裝每人每日1-1.5 公斤左右糧食重量為宜,脫水、乾燥、濃縮品、 米等。
1、分包作業:精簡包裝,品別包裝,分日包裝,餐別包裝。
2、預備糧:根據行程計劃可能變更日數之量,預備日數之量。
3、緊急糧:最低可維持一天的熱量,濃縮高熱量,營養纖維食品。
4、行動糧:適合繼續行動中,容易食用,輕簡便糧食。

一、適合登山糧食的六大類食物:  *為首選食物

行動糧:巧克力(100 克)、核果巧克力(100 克)、夾心餅乾一小包、花生糖(100 克)、核果(100 克)。

資料來源:台灣登山申請一站式服務網

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